생활 속 황금팁

뇌는 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 모든 것의 중심입니다. 하지만 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 바쁜 생활로 인해 뇌 건강에 충분히 신경 쓰지 못하는 경우가 많은데요.  최근 기억력 저하, 집중력 부족 등을 느끼는 사람들이 많아지면서 뇌 건강을 위한 영양소에 대한 관심도 커지고 있는데요. 오늘은 뇌에 좋은 영양제 3가지가 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 일상 속에서 어떻게 섭취할 수 있는지 살펴보겠습니다. 그전에 최근 들어 기억력이 감퇴된 것 같은 증상을 느끼셨다면, 아래 영상을 통해 간단한 테스트를 해보시기 바랍니다! 실제로 뇌신경센터에서 자주 사용하는 방식의 치매 기억력테스트입니다!   포스파티딜 세린 효능, 이 성분이 왜 치매 예방에 필수일까?(섭취 방법,추천)기억력이 예전 같지 않..

면역력이 떨어지면 바이러스나 세균의 공격에 취약해져 독감, 대상포진, 암에 노출되기 쉽습니다. 이런 상황에서 면역력은 우리의 몸을 지키는 가장 중요한 방어선이 됩니다. 따라서 면역력이 더 나빠지기 전에 미리미리 돌보는 지혜가 필요한데요.  그래서 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 면역력 높이는 음식과 그 과학적 근거를 소개합니다. 이 글을 통해 건강을 지키는 실질적인 해답을 찾으세요! 아래 글을 읽기 전, 링크를 통해 최근 내 몸에서 면역력 저하 신호는 없는지, 나의 면역력 점수를 확인한 후 본문을 읽어보시기 바랍니다.  몸에 나타나는 ‘면역력 저하 신호’ 5생활건강 몸에 나타나는 ‘면역력 저하 신호’ 5 신소영 기자 입력 2023/09/05 07:00 면역력이 떨어지면 입안에 혓바늘이 잘 돋고, 입술..

요즘 같은 시대에 면역력은 단순한 건강 유지가 아닌, 삶의 질을 지키기 위한 핵심 요소입니다. 적절한 영양제 섭취는 바쁜 현대인에게 효과적이고 실용적인 방법입니다. 이번 글에서는 면역력 높이는 영양제와 필수 영양소를 올바르게 선택하는 방법을 구체적으로 알려드리겠습니다. 끝까지 읽으시면 건강 관리에 필요한 귀중한 정보를 얻을 수 있을 것입니다!1. 면역력 높이는 영양제, 필수 영양소 3가지면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스와 세균에 맞서 싸우는 힘입니다. 면역 시스템을 강하게 만들기 위해서는 3가지 필수적인 영양소를 꾸준히 섭취해야 합니다.1-1. 비타민 C: 강력한 항산화 보호막비타민 C는 면역 세포를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 현대인은 스트레스나 환경오염으로 인해 활성산소에 자주 노출됩니다. 활성..